Pourquoi faire un bilan de compétences après un burn out ?
Vous venez de vivre une situation d’épuisement professionnel ? Une fois le surmenage professionnel déclaré et pris en charge par un médecin, il est fortement recommandé de vous faire accompagner. Pour ce faire, le CBIO vous recommande de réaliser un bilan de compétences post burn out. Il vous permettra, en effet, de préparer votre réintégration dans le monde du travail.
Qu’est-ce qu’un burn out ?
Défini par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) comme : “un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail”, le burn out est un trouble psychique résultant d’un stress chronique dans le cadre du travail.
La Formation de coaching en stress et burn-out de HRD Academy ajoute que “Le burn-out n’est pas une maladie, même si le coaché peut se sentir malade. Il touche les personnes en bonne santé physique et mentale confrontées à des situations malsaines au travail et ce sur une longue période. Le burn-out est donc une réaction saine à une situation malsaine ou à une manière ineffective de penser”.
Pourquoi se faire accompagner après un burn out ?
Le récapitulatif
- Le coaching post burn out : gestion du stress personnel et professionnel afin d’en évaluer les facteurs.
- Le suivi : une attention toute particulière pour prévenir d’une potentielle rechute.
- L’objectif : un résultat durable et un engagement professionnel sain.
Dès les premiers signes d’alerte, à l’instar d’une forte fatigue ou de troubles du sommeil, il est primordial d’agir afin d’éviter que la situation s’aggrave. Cependant, si la souffrance est trop grande, il est recommandé de prendre du recul sur la situation. Et, pour ce faire, un accompagnement professionnel individualisé post burn out permettra de mettre des mots sur la situation qui vous oppresse ou a oppressé et de retrouver votre estime de vous. Se faire accompagner après un burn out vous permet donc de renouer avec le travail, mais également de regagner en confiance. Qu’il s’agisse d’un coaching professionnel ou d’un bilan de compétences après un burn out, il s’agit de vous reconstruire personnellement et professionnellement. Cet accompagnement se structure en plusieurs étapes clés, à savoir une phase dite de retrait ou de repos et une étape autour de la réflexion avant une potentielle reprise. Lors de ce processus, vous bénéficiez d’un soutien psychologique, vous sortez de l’isolement et vous vous sentez soutenu. Au fil du temps, vous retrouvez l’envie de faire, le besoin de travailler et de créer du lien avec autrui. Il est important de prendre du recul, surtout quand il s’agit d’une situation professionnelle. L’équipe de conseillers professionnels du CBIO vous propose des prestations en parfaite adéquation avec vos besoins, mais également avec la réalité du marché. Nos coachs et psychologues ont pour mission de vous aider à concrétiser votre projet professionnel grâce au bilan de compétences post burn out.
Réaliser un bilan de compétences post burn out, la clé pour rebondir et se reconstruire !
Après avoir connu la souffrance d’un burn out, vous vous demandez sans doute comment rebondir après. C’est lors de cette phase de réflexion qu’il est intéressant de réaliser un bilan de compétences post burn out. Centré sur vous et vos compétences, il permet de faire un point sur vos qualifications, vos centres d’intérêt, vos aspirations, vos forces, vos soft skills… Et ainsi établir le projet le plus adapté pour vous.
Être accompagné par un conseiller qualifié vous permet aussi d'interagir avec un professionnel sur la situation que vous venez de vivre. de faire le point sur la situation à votre rythme et d’identifier les étapes suivantes de votre parcours. Faire appel à un professionnel vous permet également d’éviter d’aller trop vite dans un nouveau projet tandis que vous n’êtes pas prêt. et de prévenir les rechutes.
Choisir le CBIO pour votre bilan de compétences post burn out
Le CBIO vous accompagne, depuis plus de 30 ans, dans la gestion de votre carrière. Notre équipe de coachs et psychologues du travail vous propose un suivi 100 % personnalisé et vous soutient à chaque étape de votre réflexion, qu’il s’agisse d’un bilan de compétences post burn out, d’un coaching d’organisation ou collectif. Au sein du CBIO, vous trouverez une écoute attentive, en toute confidentialité, et de précieux conseils pour faire le bilan sur votre carrière et construire votre nouveau projet professionnel.
Vous voulez réaliser un bilan de compétences après un burn out ? Contactez l’équipe du CBIO afin de vous reconnecter avec vous-même et de définir vos nouveaux objectifs et attentes.